Корзина
0
0,00 €
Тренировка мышц тазового дна: ретрит на Северном Кипре
7-дневный ретрит с учителем-тренером CANTIENICA® метода!
➨ 21-28 октября
В основе ретрита - так называемая оранжевая книга Бениты Кантиени "Совершенные упражнения для тренировки мышц тазового дна для НЕГО и для НЕЁ"
➨ 21-28 октября
СЕВЕРНЫЙ КИПР
Насладитесь прекрасным видом моря. Всего 100 м до пляжа с ресторанами и зонами для пикника и отдыха
Улучшите самочувствие и избавьтесь от болей при помощи комплекса упражнений по методу CANTIENICA®
В комплексе апартаментов, где мы будем жить есть бассейн, тренажерный зал с видом на море и спортивные площадки
В 2006 году система обучения CANTIENICA® получила швейцарский сертификат качества для образовательных учреждений ЕduQua. Это значит, что она имеет имеет самые высокие стандарты качества
Мышцы тазового дна играют очень важную роль в организме человека. Такие проблемы, как: головные боли, усталость, недержание мочи, болезни позвоночника, сексуальные расстройства и многие другие заболевания напрямую зависят от состояния мышц тазового дна.
Кроме того, тренировка этих мышц - прекрасная гимнастика после родов, которая бережно восстанавливает организм каждой молодой мамы. Неоценимую пользу для здоровья мамы и малыша тренировка мышц тазового дна окажет во время беременности.
Как это работает?
За вертикальное положение тела отвечает внутренний слой мышц тазового дна. Они словно гамак придерживают тазовое дно, держат органы и посылают сигналы в глубинные слои мышц позвоночника.
Если мышцы тазового дна теряют тонус и расслаблены, зачастую это приводит к болям в спине. Ослабленные мышцы блокируют суставы бедра, способствуют опущению органов, недержанию мочи, появлению признаков простатита. Из-за слабых мышц тазового дна часто мучают боли в шее и плечах.
Результаты
Наш трёхдневный ретрит поможет понять и прочувствовать своим телом упражнения, которые помогают укрепить не только мышцы тазового дна, но и другие глубинные мышцы тела. Если вы включите эти упражнения в свою ежедневную жизнь, пропадёт дискомфорт, вернётся правильная осанка и отличное самочувствие.
Для кого этот ретрит?
В ретрите могут участвовать все желающие: и те, кто уже знаком с методом CANTIENICA®, и те, кто впервые услышит о нём на ретрите.
Место проведения
Северный Кипр
Ведущая: Серцифицированный тренер-учитель по CANTIENICA®, Methode методу (все уровни и право обучать других тренеров) Надежда Сидоренко
Результы:
Мы очень благодарны всем за отзывы и активное участие
Татьяна и Владислав
Мы искали способ избавиться от постоянно возникающих болей в теле. Так мы открыли для себя метод CANTIENICA и тренера Надю. Как раз в это время проходил первый ретрит. Мы очень довольны, что решили участвовать, так как этому методу нужен "живой" показ упражнений. Ретрит был полезный, интересный и очень информативный. Прекрасный баланс занятий и отдыха. А главное, полученные навыки мы теперь можем применять каждый день и ощущать их воздействие. Ждём второго ретрита, посвящённого мышцам спины.
Спасибо Наде!
Виргиния и Вильгельм
Мы очень обрадовались, узнав о ретрите в Бирштонасе. Надю и кантиенику мы для себя открылы несколько месяцев назад, но обстоятельства складывались так, что мы не могли участвовать в тренировках по Cantienica для начинающих, потому что это длительный курс, состоящий из 10 тренировок. Для него требовалось немало времени. И вот прекрасная воможность - ретрит в Бирштонасе. За 3 дня интенсивных занятия мы научились невероятным вещам: слушать своё тело, чувствовать его изнутри, уметь контролировать это внутренне ощущение. Надин профессионализм, внимательность, тепло и способность передать прекрасную энергетику сплотили нашу группу, мы чувствовали себя как старые знакомые. Полученные знания, отлично проведённое время - это то, что мы рекомендуем всем. С нетерпением ждём следующего ретрита. Спасибо, Надя и до скорого в Бирштонисе!
Лайма
Первый ретрит очень понравился, всё было прекрасно организовано. Метод кантиеника мы изучали и теоретически, при помощи образного тренажёра (конкретно - скелета), и практически. Много упражнений, особое внимание технике и точности выполнения. Если чего-то не понимаешь или не получается, всегда можно переспросить и получить индивидуальную помощь. Тренер очень тёплый и внимательный человек. Место - чудесное, уютное и комфортное. Если только позволит рабочий график, планирую участвовать и в других ретритах.
Йоланта Рачкене
Закончились интенсивные и полезные выходные - занятия по кантиенике с профессионалом этого метода, тренером Надей Сидоренко. Большое спасибо тренеру за более глубокое познание своего тела, уроки по правильному положению и здоровью позвоночника. Спасибо всем участникам ретрита. Вы - нереальные:)
Хотите таких же результатов? Регистрируйтесь на ретрит "Тренировка мышц тазового дна и эластичность суставов"
Стоимость ретрита
- ежедневные утренние йога - практики для полного погружения в своё тело
- 9 тренировк в день по теме ретрита.
- 3 медитации в разных местах силы Cеверного Kипра
- знакомство с новыми практиками
- знакомство со страной и ее историей
- свободное время для отдыха души и тела, которые наполнятся энергией.
+ бонус 1 кроме того мы внесли в программу: установление личностных ценностей.
Вы лучше разберетесь в тех или иных ситуациях. А также узнаете, как знание своих ценностей может положительно отразиться на отношениях с окружающими.
+ бонус 2 также бонус 2 - уроки нейрографики.
Нейрографика - эффективный метод работы с подсознанием через принципы психологии, арт-терапии, коучинга, нейропластичности и нейрофизиологии. Вы не только узнаете о новом методе решения каждодневных задач, но и примените методы на практике.
+ бонус 3 подарки и сюрпризы,которые будут вам напоминать о прекрастно и полезно проведённом времени вместе.
- для одного = 7 дней - 1223 Евро
- для пары = 7 дней - 1943 Евро (или 941/чл)
Ребёнок (без программы) = 7 дней - 143 * Евро
* - В цену входит: трансфер, транспорт, завтраки, дополнительное спальное бельё.
Подробную программу найдёте ЗДЕСЬ.
Видео из прошлых ретритов можете посмотреть ЗДЕСЬ.
Что Вы получаете?
Что включено в стоимость?
- консультация и помощь организаторов в орг. Вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- ежедневные тренировки
- 9 занятий по теме ретрита
- посещение мест силы
- индивидуальное установление личностных ценностей.
- практика нейрографики со всеми предметами
- памятные подарки и сюрпризы
- снаряжение для тренировок
- Wi-fi на территории
- Завтраки
- трансфер от аэропорта ларнаки до места ретрита и обратно.
- услуги инструкторов-гидов, транспорт
- подробный рассказ о стране и информация о наиболее посещаемых местах
- проживание в комфортабельных 4 - х местных апартаментах. При желании одному или с членами семьи.
Что HEвключено в стоимость?
авиа билеты
▪ страховка
▪ дополнительная аренда машин для личного пользования (при потребности поможем организовать транспорт)
▪ дополнительные экскурсии по острову (при желании поможет всё организовать).
▪ питание, кроме завтраков
▪ ежедневная уборка номеров
Реквизиты для оплаты
Оплату за участие в ретритах Вы можете перевести по указанным реквизитам
LT457044000682616130, SEB bankas, banko kodas 70440
arba BIC (SWIFT kodas) - CBVILT2x
Nadia Sydorenko
Для выставления счёт-фактуры укажите, пожалуйста, свои реквизиты в личном сообщении