Чем отличается тренировка тазового дна по КАНТИЕНИКЕ от других методик и спортивных направлений: разбираемся, что и как

Сегодня я хочу поднять вопрос о том, чем тренировка мышц тазового дна по методу КАНТИЕНИКА отличается от других методик и разных спортивных направлений.

Тема тазового дна нынче у всех на устах. Его тренируют в спортивных залах, на различных тренировках по оздоровлению, в силовых видах спорта и даже в танцевальных направления.

Но так ли это на самом деле? Давайте попробуем разобраться.

При обычных тренировках по любой классической методологии ягодицы и запирательная мышца всего лишь напрягаются.

Когда ко мне на тренировку приходит человек в первый раз и говорит, что он давно и много тренирует мышцы тазового дна, но при этом проблемы с опущением органов или геморроя у него не решаются, а даже иногда обостряются, возникает закономерный вопрос - ПОЧЕМУ?

Первая причина

Дорогие, первая причина в том, что вас не учат, как разбудить и ощутить мышцы тазового дна. В основном работа происходит с крупными группами мышц, со средним или наружным слоем мышц тазового дна. Но никто не работает с глубокими мышцами, от которых состояние тазового дна, собственно, и зависит. 

Вторая причина

К сожалению, на обычных тренировках, как правило, не объясняют, как сильно и часто нужно работать с мышцами тазового дна.

Возьмем, к примеру, геморрой. Запирательная мышца (наружный слой мышц тазового дна) уже слишком сильно напряжена и давит на варикозные вены прямой кишки. Когда человек начинает еще больше напрягать анус (запирательную мышцу, анальное отверстие) ситуация только ухудшается: геморрой вылезает ещё больше, появляется боль и кровотечение.

Возможно, это прозвучит парадоксально для многих из вас, но в этом случае нужно научиться не напрягать, а как раз наоборот - расслаблять анус.

При КАНТИЕНИКЕ происходит расслабление и растяжение мышц. Метод на удивление прост и анатомически логичен. Он доставляет удовольствие, потому что вы учитесь успокаиваться, расслабляться и осознавать свое тело.

Вначале кости приводятся в оптимальное положение, которое позволяет вытянуть 100% мышц. А это и есть самое лучшее условие для движения.

Метод КАНТИЕНИКА предназначен для пробуждения и тренировки глубоких мышц, работает в диапазоне микро малых импульсов. Правильно выполняемые упражнения абсолютно безопасны.

В следующих статьях мы будем постепенно разбирать пользу КАНТИНИКИ на разных примерах. Следте за нашими публикациями и оставляйте свои комментарии по адресу nadya.cantianica@gmail.com

С любовью, Ваша Надежда

Тренер-учитель по Кантиенике